mdn4 ale mnie rozbawiłeś.Posłuchaj,Chcesz zwiększyć ilość białka w twoim organizmie?? Ja co parę dni zjadam kostkę białego sera, pije mleko jem jogurty, troczę jajek dddddddddddddddduuuuuuuuuuuuużżżżżżżżżżżżooooooooo MAKARONU i rzeczy mącznych i jajecznych. na zwiększenie masy mięśniowej jest to dieta cud -nie masz zielonego pojęcia o diecie,to co [...]
poleć już 250 mg 2 razy w tygodniu lub co 5 dni,minimum zrób na tym 12 tygodni w 12 tygodniu wtedy wbijesz te 5000 j.m. rozbite na 2 ineikcje co ok 4-5 dni czyli np poniedziałek i piatek 10 dni po ost testo dasz sermy clomid 3 tyg po 50 mg
[...] z regeneracja, a tutaj w gre wchodzi juz np. dieta, jakosc snu, styl zycia. Jednak moga one wynikac rowniez ze zbyt ciezkiego treningu. U mnie zazwyczaj jest tak, ze 2-3 dni po treningu danej grupy miesniowej juz nie czuje bolu i jest ona gotowa znowu do treningu. Jednak sa osoby, ktore np. odczuwaja najwiekszy bol dopiero 2 dni po treningu u [...]
wez sie ***nij w głowe downie!!!! uwazasz ze to jest duzo???-- przeciez te nsiłabolin jest słaby-musze go brac przynajmniej 2 strzały co 3-4 dni -a propionikum wiesz ile "siedzi" w organizmie??? to ttez go musze walic 2 strzały co 2-3 dni -wiec policz sobie ile to wychodzi!!!! metki wezme tylko 84 tabletki -to jest duzo???? zastanów [...]
[...] "u Banana" mało ludzi bardzo, ale pozytywnie było... Po basenie wypiłem gainerka z wodą ============================================================== Już za 2 dni max na 10 ruchów, a potem piątki i negatywy. W poniedziałek, w szkole się zważe, bo moja waga coś źle waży mimo, że baterie były wymieniane [...]
[...] robie po 4 serie, dobrze rozumiem?: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p Powtórzenia, tak jak w tym poradniku ? Hmm no ok, ogranicze bieganie, ale naprawdę to lubie... Czy chociaż 15 min po treningu na [...]
symex 3 dni po tabsie później 1/2 co 3 dni t3 ok clena daj w ciągłym podawaniu 100-120 mcg więcej nie potrzeba jak ciśnienie nie będzie windować dorzuć t5 jako pw , jeśli nie trenujesz późnym wieczorem a w dni dnt rano po clenie ze 4 h
[...] tren 400 mg week 1-16 test 500 mg week 1-16 cabaser 1 tabsa week 1-19 exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 40 dni przed cyklem w trakcie cyklu i przed pct [...]
[...] 7,5kg. Makro jakie staram się trzymać to 200g białka, 110 tłuszczy, 200 węgli. Na razie jestem zadowolony, nie chodzę głodny, mam dużo energii, nie czuję zmęczenia. Trening push/pull, potem 2 dni wolne. Biorę mono, bcaa około treningowo i redoxa 2 tabs przed treningiem i 2 w dni wolne. Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-07-10 10:32:07
Panowie prosze was o porade co zrobic... Dopadlo mnie jakies chorobsko pewnie grypa :/ jestem w trakcie redukcji i czeka mnie kilka dobrych dni lezenia w lozku pewnie i zero ruchu powiedzcie co zrobic zeby nie przybrac tluszczem ? Miska oczywiscie bedzie trzymana o ile sie da choc apetyt nie dopisuje za bardzo :/ Aha no i czy moge jezdzic na [...]
Co do hcg to planuje go uzyć standardowo 7-10 dni po ostatnim strzale testa. Planuje przybić 1000 - 2000iu co 2 - 3 dni, aż zurzyje 20 000iu. W czasie hcg nolva bedzie szłą 20mg. Na drugi dzień po ostatnim strzale hcg clomid + nolva przez 30 dni. Jesli coś żle napisałem, popraw mnie.
[...] Po 2-ch seriach miałam uczucie jakby mi ktoś bardzo twardy gorset z tyłu pleców nałożył....tak mięśnie napuchły. Potem już zwróciłam uwagę na to, żeby mi trzymał nogi porządnie i już było lepiej...nie czułam już tak strasznie tych pleców, chociaż wznosy naprawdę wymęczone. W trakcie 4-tej serii złapał mnie skurcz w palcach u jednej stopy i [...]
nie jest to dobry plan na mase... powód 1. za duzo dni w tygodniu od 3 -4 razy na tydzien wystarcza do robienia masy. 2. w poniedzialek i we wtorek meczy triceps a w srode go dobija nie ma czasu na regeneracje wydaje mi sie ze wystarczą te dwa punkty jak mu sie ten trening podoba to niech tak sobie cwiczy ja ci plecam ten co ci poprawilem i [...]
brałem kiedyś euromedu i stary wypust bez podziałki i nowy z podziałką i działały,ale dla pewności możesz ogarnąć sobie apteke. bierz 3 dni po 25 mg potem 1/2 tabsa co 3 dni i po 2 tyg powtórz badania
Panowie mam problem, po odstawieniu jakieś 2 tygodnie minęły i dostałem Gino, dałem 20 tab tamoxu ale mija prawie półtora miesiąca a mnie dalej boli klatka i dostałem guzki pod sutami, da się to jeszcze zbić? Odblok był robiony, jestem lekko przerażony że tak zostanie, lewa stronę bym przeżył jeszcze ale prawa porażka. Nie powiększyły się sutki i [...]
[...] znaczenie czy biegam przed czy po treningu siłowym, jeśli tak czy bieganie przed treningiem siłowym może skutkować czymś złym - do do ilości treningów w tyg, narazie byłem 2 dni pod rząd, 30 min bieżnia, 1,5h ćwiczeń siłowych 15 min sparingów w stójce (okazało się że mam tam salke), 3x10 min sauna i jeśli chodzi o przemęczenie to jest generalnie [...]
Nie lepiej przed walką coś walnąć? :P niech nie wali przez 2 tyg. to go tez agresja rozsadzi }:-( zacznij od 16mg i co 4 dni zwiekszaj o 4mg az dojdziesz do 32mg lub innego max dla ciebie jaki uznasz, ze ci odpowiada a no i po kazdych 4 dniach 1 dzien przerwy ,czyli wlasciwie co 5 dni zwiekszaj Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-27 13:20:06
daj po tabsie oxe co 3 dni potem daj po 1/2 co 3 dni cabaseru tez daj 1 tabsa i za 4-5 dni znowu całego tabsa i potem połowa co tydzień powinna zrobić robote
[...] częstotliwością do stworzenia nowego "środowiska", co jest przeciwieństwem przypadkowego i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik [...]
[...] nie ma sensu zostawiac 100g. everr Jeszcze to nie jest to co chcial bym osiagnac Kuro Ehh kolana gdy nie robie siadow to wszystko jest ok. Gdy zrobie siady to bola przez 2 dni :/ Ciesze sie tym ze nogi dostaja przy MC i tez rosna troche Ogolnie dzieki za pochwaly. Zdjecia we wszystkich pozach w porownaniu z zdjeciami z przed cyklu beda po [...]
Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15
